Descansar, tanto no ambiente escolar quanto no lar, é o que permite que o estudante continue aprendendo em um bom ritmo

Estudar é um processo individual, que também pode mudar de acordo com a faixa etária e objetivos de cada um. Com isso em mente, cada pessoa encontra, ao longo de erros e tentativas, as técnicas de aprendizado que mais funcionam para ela.

No entanto, um fator é unânime de acordo com os profissionais: os estudantes precisam descansar. Tanto na escola quanto em suas casas, as turmas devem encontrar um equilíbrio entre estudar e relaxar. Pensando nisso, o intervalo das aulas e dos estudos pode ser aproveitado como uma distração e o sono tem que ser respeitado na rotina.

A importância do descanso para o aprendizado

“No que diz respeito aos intervalos maiores, ou até mesmo o período do sono, o descanso faz muito sentido para o aprendizado, pois são nesses momentos que as informações aprendidas ao longo do dia passam da memória temporária para a permanente”, explica Madson Molina, coordenador da Unidade Sergipe do Anglo Vestibulares.

Já na escola ou cursinho, os estudantes devem aproveitar o tempo do intervalo para distrair a mente. Assuntos relacionados às aulas ou estudos precisam ficar fora desse período, que deve ser destinado a interagir com os colegas ou realizar outras atividades, para que a concentração em sala possa ser maior.                                                                           

Atenção: é preciso definir limites

É comum que alguns estudantes, sobretudo os vestibulandos, estando no ensino médio ou no cursinho, acreditem que quanto mais tempo dedicarem aos estudos, melhor. Essa crença é um engano, já que a exaustão prejudica o ritmo de aprendizado, o bem-estar e motivação dos jovens.

“Naturalmente, a gente não vê muito sentido em um aluno que fique 24 horas por dia assistindo aulas. Isso não rende, porque o cérebro também precisa desse tempo para processar e reter as informações”, finaliza Molina.